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夜職を継続するには『体調管理』がとても重要!夜職女子がおさえておきたい基礎知識

セクキャバ嬢を始めとした夜職は、一般的な昼職と比較して高額なお給料が手に入るという点が非常に大きなメリットになります。こういったお仕事は、女性の美しさを武器にするという特徴があることから、「稼げる時期」にも限界がありますし、若いうちに貯金を作るという目的で働いている人も多いです。しかし、目標金額を貯めるためには、がむしゃらに働くということが正解ではありません。

というのも、夜職女子は、どうしても不規則な生活になってしまいますし、接客中にお酒を大量に飲んだり、面倒なお客様の相手でストレスがたまったりなど、どうしても体調を崩しやすくなってしまう傾向にあるのです。したがって、いくら頑張って働こうと考えていたとしても、体がついていかなくて夜職を続けられなくなってしまう…という方も多いです。

つまり、継続して夜職で働き、目標金額までお金を貯めようと思えば、何より重要になるのが『体調管理』に気を付けて、安定して出勤ができる体制を作る事なのです。そこでこの記事では、夜職女子がしっかりと稼いでいくために押さえておきたい体調管理の基礎知識をご紹介します。

夜職は体調を崩しやすい!

居酒屋さんなど、一般的な飲食店や接客業も夜遅くまで働くことは珍しくないのですが、セクキャバ嬢などはそれらと比較しても体調を崩しやすい仕事です。もちろん、もともと体力があるなど、個人差もあるのですが、夜職は以下のような特徴があることから、他の仕事よりも体調を崩しやすくなると考えておきましょう。

  • ・勤務時間が深夜までで、昼夜逆転の生活になる
  • ・仕事でお酒をたくさん飲むこともある
  • ・お店での人間関係や売上のランキングなどがストレスになる
  • ・嫌なお客様も笑顔で接客しないといけないのでストレスがたまる
  • ・食事を食べる時間や量などがバラバラ

基本的に、人間というものは、朝に起床し、昼間から夕方にかけて活動するものです。そして夜は休むという『昼行性(ちゅうこうせい)』と呼ばれる生活を送る人がほとんどな訳です。一方、夜職女子は、19時以降~仕事がスタートし、深夜に仕事が終わって帰宅は朝方になっているなんてことが当たり前で、昼と夜の生活が真逆になってしまいます。そのため、日光にあまり当たらないということもあり、寝不足や生活習慣病になりやすいと言われているのです。
さらに、同僚キャストは全員売り上げを競うライバルみたいなものですし、お客様も良い人ばかりではないというストレスが溜まりやすい環境で働いていることから、肉体的にも精神的にもまいってしまいやすいと言われているのです。

夜職女子がなりやすい病気

上述の通り、夜職で働く女性は、昼間に働いている人より、体調を崩してしまう理由が多いと考えておきましょう。それなのに、自分の目標を立てていることから、必要以上に頑張ってしまう方が多く、その結果、以下のような病気になってしまうのです。
ここでは、夜職女子が患ってしまいやすい代表的な病気をご紹介します。

他人から風邪を貰いやすい

夜職女子は、お酒を飲むことも多いですし、寝不足などの問題もあり免疫力が弱ってしまっている方が多いです。そのため、風邪をひきやすい傾向にあるのです。これは、毎日いろいろな人と接する機会が多く、接客中はマスクをつけておくなんてことも難しいことから、お客様からも風邪を貰いやすいというのも大きな理由です。

なお、夜関係のお店は、お客様が快適に過ごせるような気温設定になっている場合が多く、肌の露出が多いキャスト側が体を冷やしてしまいやすいというのも風邪をひきやすい原因でしょう。したがって、自分なりに十分気を付けて働くようにしましょう。

二日酔い

これは主にキャバクラで働く女性に言えることです。キャバ嬢は、ドリンクバックやボトルバックで高額なお給料を稼ぐ仕事ですので、自分の限界以上にお酒を飲んでしまう方が多いです。そのため、飲み過ぎた次の日に二日酔いになってしまうという方が多いのです。

二日酔いに関しては、安静にしていれば回復するのですが、毎日二日酔いになるほどのお酒を飲んでしまうと、内臓が悪くなってしまうことでしょう。お金を稼ぐことばかり優先すると、思わぬ大病になってしまい、稼いだ以上のお金が必要になるなんてこともあるので、決して無理はしないようにしましょう。セクキャバに関しては、お触り目的で来店するお客様が多く、そこまで飲まなくても良いお店が増えていますので、この部分は無視出来るかもしれませんね。

生活習慣の乱れによる不眠症

夜職で働く女性に非常に多いのが不眠症です。これは、昼夜逆転の生活に慣れていない、ストレスなどで寝る前に色々と考えてしまい寝れなくなる、睡眠が浅くなり疲れが取れないなどの症状です。

不眠症は、そこまで問題にならないと考えてしまう人がいますが、その他の大問題に発展してしまうことがあるので決して侮ってはいけません。睡眠が不足してしまうと、肌荒れが起きたり、顔や体に疲れが出たりして、仕事に集中できなくてイライラしてしまうようになります。そして、どんどん精神的にきつくなってしまい。大きな病気に発展してしまうのです。
無理してしまうと、どんどん体調は崩れていくので、適度の休息をとりながら働くことを心がけてください。

ストレスからくるうつ病など

上述したように、夜職は、他のお仕事以上にストレスを受けてしまうことが多いです。例えば、お店から売り上げを作れというプレッシャーがありますし、稼いでいるキャストを見ると「自分も頑張らなきゃ」と無理してしまうものです。さらに、お客様の中には嫌なことを言ってきたり、ルール違反な接客を強要したりしてくるなど、そこかしこからストレスを受けてしまうのです。

こういったストレスに関しては、うまく受け流す、解消できる人もいるのですが、真面目な人はいちいち真に受けてしまい、どんどん自分を追い込んでしまう訳です。そして、自分の体と心がついていけず、最悪の場合うつになってしまい、仕事ができなくなってしまうのです。こうなってしまうと、稼ぐどころか収入がなくなるので、問題しかありません。

夜職女子が心がけたい体調管理について

ここまでの説明で分かるように、セクキャバ嬢などの夜職は「稼げるお仕事」など、メリットばかりの職場ではないのです。お金を稼ぐために、がむしゃらに働くことも良いのですが、その結果体調を崩しては何の意味もありませんよね。

正直な話、体調を崩すぐらいであれば、一度立ち止まり休息を十分にとった方が絶対に良いはずです。夜職業界は、出戻りも普通にできる職場ですし、限界ギリギリまで働くという意識は捨て、適度にストレスなどを発散させながら自分のペースで稼いでいくことを心がけてください。そのためには、以下のような点に注意して体調管理をしていきましょう。

  • 自分なりの方法でストレスを発散する
    「お金を貯める!」と考えて夜職で働く人も、適度にストレスを発散させるということを重視したほうが、結果的に早くお金が貯まります。ストレスを感じながら頑張って働いていれば、「うつ」を発症して稼げなくなってしまう可能性もありますし、たまにはショッピングで散財する、旅行に行くなど、自分なりのストレス発散法を考えておきましょう。実際に、継続的に稼げている夜職女子は、この部分がとてもうまく、自分でストレスをコントロールできるようになっています。
  • しっかり睡眠をとる
    生活が不規則になり、睡眠不足になりやすいと言われる仕事ですが「しっかりと睡眠をとれる」ような工夫は絶対にしなければいけません。もちろん、人によって熟睡できる方法などは異なりますので、いろいろな方法を試してみると良いでしょう。最初のうちは、睡眠不足になるのも致し方ないのですが、できるだけ早く自分なりの熟睡できる睡眠方法を探しましょう。
  • 自分へのご褒美を考える
    頑張った自分へご褒美をプレゼントすることが体調管理を整える上でとても大切なことです。方法は何でも良いのですが、週に一回美味しいものを食べる、月に一回高額なものを購入するなど、自分がリフレッシュできることをしましょう。そうすれば、「活力」や「仕事のモチベーションUP」、「幸福感」が増し、ストレスの解消になって体調も安定してくると思います。

他にもたくさんの体調管理方法がありますので、自分に合った方法を見つけて、それを継続するようにしましょう。夜職は、一時的に高額なお給料を稼ぐ場所ではなく、継続的に稼いでいった方が絶対に良いはずです。特に、セクキャバ嬢のお仕事は30代に入っても稼げる仕事ですので、継続できる方法を考案するのがとても大切なのです。

まとめ

今回は、夜職女子がおさえておきたい、体調に関する基礎知識をご紹介しました。この記事でご紹介したように、夜職は大金を稼げる可能性がある非常に人気にお仕事なのですが、「お金を稼げる」という部分ばかりに注目すると、継続的に働くことができず、思ったよりも稼げなかった…なんてことになってしまします。

夜職は確かに時給が高く、インセンティブが入りますので、月収100万円以上の女性もざらにいる業界です。しかし、3ヶ月だけしか持たなかった…なんてことになれば、何の意味もありませんし、無理せず長く働けるようにするにはどうすれば良いのかをしっかりと考えましょう。

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